Сахарный диабет 2 типа

Сахарный диабет 2-го типа – это хроническое заболевание, обусловленное уменьшением чувствительности тканей организма человека к инсулину. Характерным проявлением сахарного диабета является нарушение углеводного обмена с нарастанием уровня глюкозы (сахара) в крови.

Это – одно из наиболее распространенных эндокринных заболеваний. Частота сахарного диабета в среднем колеблется от 1,5-3% возрастая в развитых странах мира (до5-6%).

В мире насчитывается около 200 миллионов больных диабетом, при этом почти 90% из них страдают сахарным диабетом 2-го типа. Как правило, чаще заболевают сахарным диабетом 2-го типа лица старше 45 лет. Наибольшим процент заболеваемости наблюдается среди лиц с ожирением. Так, у людей с умеренной степенью ожирение частота диабета увеличивается в четыре раза, а у людей с выраженным ожирением – в 30 раз. По району сахарный диабет занимает 3 место, после болезней кровообращения и органов дыхания. На начало отчетного года состояло 250 человек, за 10 месяцев выявлено 24 человека. В основном это пациенты из группы риска с ожирением и повышенным холестерином.

Причины развития сахарного диабета 2-го типа

Сахарный диабет 2-го типа возникает в том случае, когда организм не отвечает на инсулин соответствующим образом. Это состояние называется инсулинорезистентностью (уменьшение чувствительности к инсулину).

Точная причина сахарного диабета 2-го типа неизвестна. В отличие от людей сахарным диабетом 1-го типа, у людей с сахарным диабетом 2-го типа инсулин продолжает вырабатываться (иногда вырабатывается в количествах, превышающих физиологические), однако теряет способность реагировать клетками тела и облегчать усвоение глюкозы из крови.

Существует ряд факторов и состояний, увеличивающих риск развития диабета посредством увеличения резистентности тканей к инсулину. Факты, которые влияют на резистентность организма к инсулину, это:

  • Резистентность к инсулину увеличивается на 30% в период полового созревания, из-за влияния гормонов роста.
  • Женский пол. Считается, что женщины больше склонны к развитию резистентности, чем мужчины.
  • Раса. Резистентность к инсулину на 30% выше у афроамериканцев, чем у представителей других рас.
  • Ожирение.

Сахарный диабет 2-го типа может встречаться у членов одной семьи, но определить точную природу (выявить генетический фактор) его наследования пока не удалость.

Факты риска развития сахарного диабета 2го типа:

  • чрезмерный вес и малоподвижный образ жизни;
  • сахарный диабет у близких родственников;
  • повышенное артериальное давление;
  • рождение ребенка весом более 4 кг;
  • появление сахара в крови во время беременности.

Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабете 2-го типа?

К основным симптомам сахарного диабета 2-го типа относятся: жажда, более частое мочеиспускание, чем обычно, увеличение количества выделяемой мочи, усиленный голод, потеря веса или, наоборот, быстрый набор веса, слабость.

Другими признаками сахарного диабета 2-го типа могут быть: частые инфекции, покалывание или онемение рук или ног, прогрессивное ухудшение зрения, появления труднозаживающих язв.

Лечение сахарного диабета 2-го типа включает: диету, физические упражнения, лекарства, снижающие концентрацию глюкозы в крови.

Диета при  сахарном диабете 2-го типа

Диета является одним из ключевых моментов в лечении диабета 2-готипа,и направлена она на то, чтобы снизить лишний вес и сохранить нормальную массу тела.

Основу диеты составляет отказ от быстрых или рафинированных углеводов, таких как сахар, сладости, варенье, многие фрукты, сухофрукты, мед, фруктовые соки, сдоба.

Особая жесткая диета в начале, когда необходимо сбросить вес, потом рацион можно несколько расширить, но быстрые углеводы в основной своей массе все равно исключены.

Помните о том, что под рукой всегда должны быть какие-то продукты, содержащие быстрые углеводы, чтобы купировать приступы гипогликемии. Для этого хорошо подойдет мед, сок, сахар.

Диета должна стать не временным явлением, а образом жизни. Существует множество полезных, вкусных и простых в исполнении блюд, не исключаются и десерты.

Основу питания должны составлять продукты, которые содержат много клетчатки и медленные углеводы, которые медленно поднимают сахар и не дают такой выраженной постпрандиальной гипергликемии.

Надо снизить потребление продуктов с высокой жирностью – мясо, молочные продукты.

Стоит отказаться от жареных блюд, готовьте на пару, отваривайте или запекайте в духовке. Пищу надо принимать 5-6 раз в сутки, но небольшими порциями.

Соблюдение такой диеты не только снизить вес, но и удержать его на нормальном уровне, что благотворно скажется на общем состоянии организма.

Физические упражнения

Физические упражнения имеют большое значение, но нагрузка должна соответствовать возрасту и состоянию здоровья больного.

Важно не переусердствовать с интенсивностью, нагрузка должна быть плавная и регулярная.

Спортивные занятия повышают чувствительность клеток к инсулину, и, как следствие этого, происходит снижение сахара.

Если предстоит длительная нагрузка, то перед началом рекомендуется съесть 10-15 г медленных углеводов, чтобы предотвратить гипогликемию. В качестве перекуса подойдет хлеб, яблоко, кефир. Но если сахар резко снизился, то надо принять быстрые углеводы, чтобы быстро поднять уровень глюкозы.

Следует исключить любые физические нагрузки при сахаре выше 12-13 ммоль/л. При таком высоком сахаре увеличивается нагрузка на сердце, а в совокупности с нагрузки, во время и после нее, чтобы избежать нежелательных колебаний.

Самоконтроль уровня глюкозы крови – важный элемент в управлении диабетом

Результаты измерений, получаемые на глюкометре, позволяют оценить изменение глюкозы в течение дня и понять, как пища, физически нагрузки и принимаемые сахароснижающие средства оказывают влияние на уровень глюкозы крови.

У нашем районе работает кабинет эндокринолога куда можно обратиться по всем интересующимся вопросам.

Кабинет профилактики ГБУ РС(Я) Верхоянская ЦРБ

Читайте дальше