В районном центре Батагае, окруженном с юго-запада сопками, солнце перестает подниматься над ограниченным ими горизонтом раньше, чем, к примеру в аэропорту или других населенных пунктах, расположенных на более ровной поверхности. Уже сейчас в большей части поселка видны только отблески солнца над сопками. И длиться эта полярная ночь будет дольше, чем в других местах – по той же причине.
А официальная наука опирается на факты, зарегистрированные в Верхоянске.
Вот что ждет нас в 2023-2024 году.
Полярная ночь в Верхоянске в 2023 году пройдет с 15 декабря (заход солнца — 13:02), по 31 декабря (окончание полярной ночи 29 декабря 2023, восход солнца — 13:08).
Что такое полярная ночь
Каждый год возле северного и южного полюсов наступает период, когда темное время суток становится настолько длинным, что солнце почти не восходит. При этом солнечный диск лишь частично выкатывается из-за поверхности Земли или не появляется вовсе.
Вовсе не обязательно полярная ночь проходит в полнейшей темноте. Солнце не показывается из-за горизонта, но возможны сумерки. Существует классификация сумерек, а по их видам можно разделить и полярные ночи:
- Гражданская полярная ночь (гражданские сумерки). Это самые светлые из возможных сумерек, при которых Солнце находится за горизонтом всего в 0,5-6 градусах. Это происходит в районах, которые находятся очень близко к полюсам. Ниже они могут чередоваться с другими видами сумерек и даже со временами освещенности.
- Навигационная полярная ночь. В период этой ночи в полдень можно наблюдать навигационные сумерки, но это будет только небольшим осветленным участком на небе в районе Солнца (которое не поднимается из-за горизонта), а искусственное освещение все равно должно будет работать все время.
- Астрономическая полярная ночь. В полдень можно наблюдать самые темные из возможных сумерек – астрономические. Для обычного человека такие изменения в освещенности скорее всего останутся незамеченными.
- Полная полярная ночь. Как несложно догадаться, в этот период сумерек нет. Самая продолжительная полярная ночь происходит на Южном полюсе и длится она примерно месяц после зимнего солнцестояния. В такое время очень хорошо видны все звезды и даже самые дальние галактики, что ценится у астрономов.
На каких широтах в нашей стране наступает длинная темная полярная ночь? Многие уверены, что во всех городах севернее Санкт-Петербурга это — обычное явление. На самом деле настоящая полярная ночь бывает за Северным полярным кругом, который располагается на 67°24′ северной широты.
Природное явление каждый год наблюдают жители Кольского полуострова — в Апатитах (67°34′), Кировске (67°37′), Ковдоре (67°34′), Коле (68°53′), Мончегорске (67°56′), Оленегорске (68°09′), Заполярном (69°25′), Североморске (69°04′), Полярном (69°12′) и Мурманске (68°58′). «Повезло» еще и тем, кто живет в городах Билибино (68°03′), Верхоянске (67°33′), Воркуте (67°30′), Гаджиево (69°15′), Дудинке (69°24′), Заозерске (69°24′), Игарке (67°28′), Нарьян-Маре (67°38′), Норильске (69°21′), Островном (68°03′), Певеке (69°42′), Снежногорске (69°12′) и Среднеколымске (67°27′). В других российских городах природного явления не бывает, либо оно ограничивается очень коротким временем, когда солнце приподнимается и тут же уходит за горизонт.
Чем опасны полярные день и ночь
Полярный день и полярная ночь могут оказать пагубное влияние на здоровье неадаптированного человека.
Полярный день
Время с полуночи до пяти утра очень важное для регуляции биологических часов и баланса организма. При отсутствии темноты в этот период не вырабатывается вещество мелатонин, что приводит к более быстрому износу и старению тела.
Полярная ночь
При воздействии солнечного света в организме человека вырабатывается серотонин – это гормон радости. При полярной ночи начинается дефицит серотонина, что приводит к депрессии, повышению раздражительности, апатии. Если провести в таких условиях больше 15 лет, то иммунитет будет ослаблен настолько, что человек скорее всего умрет.
Чтобы свести риск подобного к минимуму, врачи советуют спать не менее восьми часов, стараясь при этом ложиться в одно и то же время.
Чтобы серотонин вырабатывался, нужно дать себе легкую физическую нагрузку, не забывать о прогулках на свежем воздухе и не выключать свет в комнате, даже если вы выходите из нее.
Можно также приобрести лампу «искусственное солнце» – светотерапия с ее помощью поднимает настроение, стимулирует процессы регенерации в организме, положительно влияет на кровоток, избавляет от воспалений и оказывает общеукрепляющее действие.
Какие продукты полезны в период полярных ночей
Полярная ночь – непростой период для любого человека. Чтобы поддержать себя, избежать апатии и утомляемости, нужно придерживаться рекомендаций специалистов и соблюдать определенные правила:
- в этот период можно повышать калорийность пищи;
- углеводы лучше употреблять сложные – макароны, различные крупы, семечки и орехи;
- ограничить себя в сладостях и рафинированных продуктах, они очень быстро усваиваются, что приводит к перееданию;
- для поддержания иммунитета и пополнения запасов витамина D в рационе обязательно должен быть белок – жирные сорта рыбы, печень, мясо, яйца;
- употреблять больше овощей и фруктов (замороженных в том числе), особенно полезны северные ягоды – брусника, морошка, черника;
- в период входа в полярную ночь необходимо добавлять в пищу свежий лук и чеснок, они не только обладают антибактерицидными свойствами, но и улучшают пищеварение.